Regelmäßiger Sport im richtigen Maß hält uns gesund, fit und beweglich. Wie genau, erklärt Expertin Larissa Kettenis von der Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.
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Ausdauer- und Krafttraining besonders gesundheitswirksam
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Sport beugt Mobilitätsverlust im Alter vor
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