Tricks gegen Hungerattacken im Homeoffice
Im manchem Homeoffice ist der Kühlschrank der liebste Kollege. Er liefert die nötige Nervennahrung in der Not - allerdings manchmal häufiger als gut ist. Was hilft?
Wellness und Fitness
Entspannter im Homeoffice: Übungen für zwischendurch
Jobaufgaben und ständige Ablenkung durch Kinder: Arbeiten von zu Hause kann belastend sein. «Bewegte Pausen» sorgen dann für den dringend benötigten Stressabbau.
Wellness und Fitness
Faszien geben elastische Stabilität
Das Faszientraining erlebt einen regelrechten Hype. Vor allem Bewegungsmuffel mit Rückenschmerzen profitieren davon. Mit ein paar Übungen kann jeder diese wichtigen Körperfasern ge...
Wellness und Fitness
Beim Trainingspensum ist weniger mehr
Die Tage werden länger, die Temperaturen erträglicher: Wer jetzt seine Laufschuhe schnürt oder das Rennrad aus dem Keller holt, darf es auf den ersten Runden ruhig etwas langsamer...
Wellness und Fitness
Maske beim Sport für Gesunde unbedenklich
Beim Sport eine medizinische Maske zu tragen, empfinden die meisten Menschen wohl als unangenehm. Aber gibt es ein Risiko für die Gesundheit?
Wellness und Fitness
Sind Kneipp-Vereine heute noch gefragt?
Mit natürlichen Mitteln etwas für die Gesundheit tun: Vor dem 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp ist das Interesse an dessen Lehre groß. Für die deutschen Kneipp-Vereine ist das...
Wellness und Fitness
So helfen Rituale beim Start in den Tag
Nach dem Aufwachen ist jeder Mensch anders. Während manche direkt enthusiastisch von der Matratze springen, würden andere am liebsten bis zum Mittag weiter dösen. Wie bringt man si...
