Was bringen DNA-basierte Ernährungstipps?
Sie wollen ein paar Kilos verlieren? Da mag ein Ernährungsplan, der die eigene Gen-Ausstattung einbezieht, verlockend klingen. Die Idee dahinter leuchtet ein. Doch auch diese Analysen haben Grenzen.
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Mit Gehfußball, Tischtennis oder Tanz im Alter fit bleiben
Nichts gegen Gymnastikübungen! Aber wer im Alter aktiv bleiben möchte, muss nicht unbedingt nur darauf setzen. Wir stellen spannende Alternativen vor.
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Schmerzender Trainingseffekt: Was hilft gegen Muskelkater?
Sie fühlen sich steif an und schmerzen: Wenn die Muskeln einen „Kater“ haben, ist an intensiven Sport nicht zu denken. Ein Experte erklärt, was ihnen dann gut tut - und worauf man...
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Sportverletzungen: Frauen sind anfälliger für Kreuzbandrisse
Unterschiedliche Anatomien bedeuten unterschiedliche Verletzungsrisiken. Wenn es um die Gefahr beim Sport geht, spielt deshalb auch das Geschlecht eine Rolle.
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Achtsam zu einem entspannteren Alltag
Sind Sie ausgepowert? Mit Achtsamkeitsübungen können Sie sich ihre Energie zurückholen. Worauf es dabei ankommt.
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Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte
Auf dem Weg zu mehr Kraft oder einem definierten Körper gibt es diverse Hilfsmittel. Welches das Richtige ist, hängt maßgeblich von der eigenen Trainingserfahrung ab.
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High-Protein-Produkte sind überflüssig
Gefühlt machen sich die „Mit extra viel Protein“-Produkte vom Müsli über Pudding bis zum Eis immer breiter in den Supermarktregalen. Doch was bringt der Verzehr?
