So überlistet man den inneren Schweinehund
Warum sich beim Sport anstrengen, wenn es auf dem Sofa so gemütlich ist? Der innere Schweinehund hat Übung darin, uns die Motivation kaputtzureden. Aber: Er lässt sich mit kleinen Kniffen überlisten.
Wellness und Fitness
Raus aus den Schuhen: Was den Füßen guttut
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben, bekommen in aller Regel aber wenig Aufmerksamkeit. Dabei kann man den Füßen schon mit kleinen Maßnahmen Gutes tun.
Wellness und Fitness
Fitbit ruft 1,7 Millionen Smartwatches zurück
Fitbit warnt vor der Weiternutzung seines Fitnessarmbands Ionic. Ein Überhitzen des Akkus könnte zu Verbrennungen führen. Besitzer des Geräts wenden sich am besten an den Kundendie...
Wellness und Fitness
So läuft's beim Joggen rund
Mit dem Frühling startet die Laufsaison. Viele schnüren sich zum ersten Mal oder seit langer Zeit wieder die Joggingtreter und stellen sich die Frage: Wie funktioniert das Laufen a...
Wellness und Fitness
So bleibt es im Schwimmbecken friedlich
Gemütlich Brustschwimmen oder wellenschlagend in Delfin-Technik: Schwimmvorlieben sind so unterschiedlich wie die Menschen im Becken. Ein Schwimmmeister verrät, wie trotzdem alle e...
Wellness und Fitness
Mit der richtigen Trainingsroutine wieder in Form kommen
„Ich könnte ja mal wieder...“ - Wer durch solche Gedankengänge auf die Idee zum Sportmachen kommt, wird seinen Schweinehund nur selten überwinden. Mehr Erfolg bringen konkrete Zeit...
Wellness und Fitness
Ausnahmezustand bei maximal fünf Grad Wassertemperatur
Jede einzelne Körperzelle will nur noch raus aus dieser Lebensgefahr: Eisschwimmen ist ein Extremsport, der Kopf wie Körper an seine Grenzen bringt. Für viele ist genau das der Rei...
